Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante.

Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados.

Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas.

Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio.

O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente — e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos “recuperar o tempo perdido”.

Temos de estabelecer os nossos próprios limites, porque ninguém o fará por nós.

A partir daí, o autor guia-nos num processo, passo a passo, que inclui:

• Identificar distorções cognitivas que fazem com que tarefas rotineiras pareçam esmagadoras;

• Usar técnicas para regular as nossas emoções;

• Adotar a mentalidade do “bom o suficiente” onde adequado; • Descobrir as “regras do tempo” invisíveis que nos governam.

Aprenderá a eliminar pensamentos como: “Tenho de devolver chamadas em menos de uma hora” ou “Respondo a todos os e-mails no próprio dia, sem exceção” e aprenderá a criar novas regras que o servirão melhor ao mesmo tempo que obtém reconhecimento de eficiência.

Neste livro aprenderá a pesar os custos e benefícios entre valores e prioridades em conflito, para que possa investir a sua energia de forma consciente, num estado de empoderamento e não de medo.

No final, Ganhar Tempo é um convite para despertar do transe da ocupação constante e recuperar o seu recurso mais valioso.

Ao abandonar os hábitos de sobrecarga, de fazermos demasiado e de viver de menos, poderá finalmente começar a saborear o tempo limitado que tem nesta vida.

Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante.

Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados.

Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas.

Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio.

O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente — e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos “recuperar o tempo perdido”.

Temos de estabelecer os nossos próprios limites, porque ninguém o fará por nós.

A partir daí, o autor guia-nos num processo, passo a passo, que inclui:

• Identificar distorções cognitivas que fazem com que tarefas rotineiras pareçam esmagadoras;

• Usar técnicas para regular as nossas emoções;

• Adotar a mentalidade do “bom o suficiente” onde adequado; • Descobrir as “regras do tempo” invisíveis que nos governam.

Aprenderá a eliminar pensamentos como: “Tenho de devolver chamadas em menos de uma hora” ou “Respondo a todos os e-mails no próprio dia, sem exceção” e aprenderá a criar novas regras que o servirão melhor ao mesmo tempo que obtém reconhecimento de eficiência.

Neste livro aprenderá a pesar os custos e benefícios entre valores e prioridades em conflito, para que possa investir a sua energia de forma consciente, num estado de empoderamento e não de medo.

No final, Ganhar Tempo é um convite para despertar do transe da ocupação constante e recuperar o seu recurso mais valioso.

Ao abandonar os hábitos de sobrecarga, de fazermos demasiado e de viver de menos, poderá finalmente começar a saborear o tempo limitado que tem nesta vida.